选择直播补光灯的瓦数需要考虑多个因素，包括直播场景的大小、环境光的亮度、色温设置以及直播内容的具体需求。
1. 直播场景大小：小型直播间或个人直播时，一般选择功率较低的补光灯，如20W-50W，甚至一个12瓦的环形灯即可满足需求。而大型直播空间可能需要更强大的补光灯，功率在100W以上。
2. 环境光条件：如果直播场景光线较暗，需要选择亮度较高的补光灯，以确保画面清晰明亮。相反，如果环境光充足，可以选择亮度较低的补光灯进行补光。
3. 色温匹配：补光灯的色温应与直播场景的环境光色温相匹配，以保证直播画面的自然和真实。常用的色温范围为3000K-6000K。
4. 灯具数量：根据直播需求，可能需要多盏补光灯进行组合使用，如使用环形灯搭配平板灯或COB影视灯，以达到更好的布光效果。
5. 品牌与质量：选择知名品牌的补光灯可以保证光源质量和使用寿命，避免频繁更换和维修。
6. 额外功能：一些补光灯提供双色温功能，适合拍摄人像或烘托氛围，根据预算和需求选择是否需要双色温灯具。
综上所述，选择直播补光灯的瓦数应根据具体的直播环境和需求来决定。建议根据直播场景的大小、环境光的亮度、色温匹配以及预算等因素，综合考虑选择合适的补光灯瓦数和类型。