400米跑步是一项短跑项目，其比赛规则明确规定运动员必须在自己的跑道上完成比赛，不能变道。这是因为400米赛跑是分道进行的，运动员从错列的起跑线出发，并在全程中都分道赛跑。变道会导致运动员之间的干扰，影响比赛的公平性和成绩的准确性。此外，400米跑步是对运动员身体素质要求较高的项目，特别是最后的100米冲刺跑，属于极限强度运动，要求运动员在大量缺氧的条件下完成。
在专业比赛中，如果运动员违反规则变道，可能会被取消比赛资格。而在普通的学生测试中，400米跑步可能允许变道，因为通常学生考试的人数会超过跑道的数量，大家会站在同一条起跑线上，直接在最内圈进行跑步，这种情况下，变道是被允许的。
总结来说，400米跑步在专业比赛中是不允许变道的，这是为了确保比赛的公平性和运动员的安全。而在非专业场合，如学生测试，可能会有不同的规则和要求。运动员在参加400米比赛或测试时，应当遵守相应的比赛规则和指导原则，以确保比赛的顺利进行和个人成绩的有效性。