12490支持的内存频率为DDR4-3200MHz和DDR5-4800MHz。如果主板支持DDR4内存，最高支持的频率一般为3200MHz或3600MHz，通过超频技术可能支持更高的频率。在选择内存时，需要考虑自己的需求和预算，选择频率合适的内存能够显著提升计算机的运行速度和稳定性。同时，还需要注意主板是否支持该频率的内存以及内存条颗粒的数量与品质等因素。