在WPS中，你可以通过以下步骤让表格里的文字上下居中：
1. 打开WPS并新建一个.doc/.docx格式的Word文档，插入表格并输入文字。
2. 选中需要调整的单元格，点击右键，在弹出的菜单上面点击“表格属性”选项。
3. 在打开的表格属性窗口里面，先点击上面菜单中的“单元格”选项卡，再点击垂直对齐方式中的“居中”选项，最后点击确定按钮即可。
另外，你也可以通过单元格格式设置菜单进行设置。选中表格并将鼠标放到左上角的十字箭头标识上，然后点击右键，在菜单里选中“单元格对齐方式”中的中间一排：上下居中。
这样所有文字就上下居中显示了。如果你需要对居中的距离进行详细的调整，可以前往表格属性中进行操作。