黑底白字相对于白底黑字更护眼。
根据德国图宾根大学的研究，黑底白字有抑制近视加深的作用。这是因为黑底白字和白底黑字的最主要区别在于对比度，不同的对比度刺激会引发不同的眼睛反应。研究发现白底黑字对OFF通道形成严重过度刺激，而黑底白字则过度刺激了ON通道。ON和OFF通路之间有明显的功能差异，选择性的激活通道和非激活通道作用，可减少眼睛生长并诱发远视。
此外，黑底淡黄色字也是一个不错的选择，既可以轻易地清晰看清楚文字，又不会觉得屏幕或是文字太过亮了。