QQ实名认证注销的方法如下：
1. 打开QQ，点击左上角的头像。
2. 点击QQ钱包。
3. 点击右上角的设置。
4. 点击右下角的账户更名。
系统会向你说明注销QQ实名认证信息的后果，点击知道了，继续即可完成注销。
需要注意的是，一旦实名认证绑定了身份证，是无法解除的。