在Mac OS下，有以下几款好用的抓包工具：
1. Wireshark：Mac OS下最流行的抓包工具，可以捕捉网络上传输的数据包并按不同类型的网络协议分析这些数据包，辅助了解网络中各种通信的情况。
2. tcpdump：功能强大的抓包工具，但相对复杂，适合有一定经验的用户。
3. Captool：针对Wi-Fi网络的抓包工具，可以抓取Wi-Fi网络上的数据包，包括帧头和信道/频率等信息，深入了解Wi-Fi网络的情况。
4. Charles：一款优秀的Mac网络抓包工具，可以捕获、分析和重放网络请求，适用于开发人员、测试人员和安全工程师等多个领域。具有多种高级功能和选项，如拦截和修改网络请求、支持断点调试、重复请求、模拟高延迟、模拟低带宽等。
总的来说，Wireshark是Mac OS下最佳的抓包工具，Charles则具有高级功能和友好的用户界面，适合不同需求的用户。