红橙黄绿蓝靛紫的频率和波长比较如下：
1. 红光：频率最小，波长最长。红光的折射率最小，偏折程度最弱。
2. 橙光：频率较大，波长较长。折射率较大，偏折程度较强。
3. 黄光：频率较大，波长较长。折射率较大，偏折程度较强。
4. 绿光：频率较大，波长较长。折射率较大，偏折程度较强。
5. 蓝光：频率较大，波长较短。折射率较大，偏折程度较强。
6. 靛光：频率较大，波长较短。折射率较大，偏折程度较强。
7. 紫光：频率最大，波长最短。紫光的折射率最大，偏折程度最强。
总结：红橙黄绿蓝靛紫的频率是由小到大，波长由大到小，折射率从小到大。红光到紫光，折射率依次变大，波长依次减小。