苹果13手机发烫的原因可能有以下几点：
1. 后台程序过多：手机后台运行的软件太多，特别是导航、游戏、视频等，这些程序运行时会开启GPS导航、蓝牙、Wi-Fi或热点等，容易导致发烫。
2. 屏幕亮度过高：屏幕亮度过高可能导致手机发烫，适当调节屏幕亮度可以降低发热。
3. 使用时间过长：长时间使用手机，如接打电话、玩游戏等，可能导致手机发烫。
4. 充电时使用：手机在充电时会导致温度上升，同时使用手机会增加发热量。
5. 外界温度过高：外部环境的气温升高时，手机散热效果会降低，导致发热。
6. 使用不利于散热的手机壳：厚实的手机保护壳可能会影响手机的热量散发。
为了降低手机发烫，可以尝试关闭不必要的后台程序、调节屏幕亮度、避免长时间使用手机、充电时尽量不使用手机以及选择有利于散热的手机壳等方法。