2014款卡罗拉变速箱油一般建议在8万公里时更换一次，但在恶劣行驶条件下，可能需要在每6万公里甚至更短的公里数更换一次。定期更换变速箱油有助于减少机械零件的磨损，避免损坏变速箱内部零件。