遵义市的常住人口为6,666,675人，其中城镇户籍人口为375.11万人，乡村户籍人口为451. 25万人。
遵义市下辖的地区中，人口数量从高到低分别是：红花岗区（66万人）、汇川区（44万人）、赤水市（24万人）、遵义县（94万人）、仁怀市（55万人）、绥阳县（38万人）、桐梓县（53万人）、习水县（52万人）、湄潭县（38万人）、凤冈县（31万人）、余庆县（23万人）、正安县（39万人）、务川县（32万人）、道真县（24万人）等。