硬盘有缓存和无缓存的区别主要体现在以下几个方面：
1. 运行速度：带缓存的硬盘比不带缓存的硬盘运行速度快很多。缓存越大，对速度的改善越快。缓存的意思就是刚用过的数据，马上再用或短时间内再用，会非常快，基本上就是瞬间读取数据。
2. 4K读取性能：带缓存的固态硬盘的4K随机读写的性能会更高，与日常的开机、程序启动、游戏加载相关性更大。而不带缓存的固态硬盘则是直接写入到硬盘中，虽然日常使用的4k性能相对较低，但在大容量的顺序读写操作时与带缓存的固态硬盘差别不大。
3. 数据安全：带缓存的SSD固态硬盘在掉点时缓存中的数据容易丢失，而不带缓存的固态硬盘则是直接写入硬盘，安全性更高。
4. 价格：带缓存的硬盘价格一般会高于不带缓存的硬盘。
需要注意的是，固态硬盘有写入寿命，平均起来约为3000次P/E，1P/E为硬盘存储上限，相当于只能写满3000次。为了减少固态硬盘的写入数据量，不要将电脑的虚拟内存放到固态硬盘上，也不要将下载软件的存储目录设置为固态硬盘，尤其是下载电影这类大数据量的文件。