新手选择羽毛球拍时，4u和5u都比较适合，但一般来说，4u的羽毛球拍更合适一些。4u的羽毛球拍重量适中，适合大部分选手，尤其是新手。而5u的羽毛球拍适合力量适中偏小一点的选手使用。如果新手觉得自己的力量偏大，可以选择3U，如果觉得4U的拍打着还觉得重，那么可以换5U。总的来说，新手入门更建议选择4u重量的羽毛球拍，5u重量的羽毛球拍更适合力量小的选手使用。