在Python中，可以通过for循环和if-else条件语句来统计列表中每个元素出现的次数。首先遍历列表，使用if-else条件语句筛选出列表中存在的各个与其之前所有元素都不重复的元素，并将其转换为列表形式。然后遍历这个新列表，再次使用for循环实现统计每个元素在原列表中出现的次数。
在Excel中，可以使用COUNTIF函数来统计一列中每一项出现的次数。例如，输入公式=COUNTIF(A1:D8，\"上海\")，点击工具栏下方的对钩符号，就可以统计"上海"这个元素在A1:D8范围内出现的次数。