海航的登机行李尺寸要求如下：
1. 件数：每名旅客只能随身携带一件行李。
2. 重量：每件行李的重量不能超过5千克。
3. 体积：每件行李的尺寸不能超过20厘米×40厘米×55厘米。
需要注意的是，海航对行李箱尺寸的要求相对严格，如果行李超出这些尺寸或价值要求，将无法托运。