桑蚕丝和真丝各有其优点，具体哪个更好取决于个人的需求和喜好。以下是两者的特点：
1. 桑蚕丝：桑蚕丝是天然的动物蛋白质纤维，是丝绸织造最主要的原料。它光滑柔软，富有光泽，有冬暖夏凉的感觉，磨擦时有独特的“丝鸣“现象，有很好的延伸性，较好的耐热性，不耐盐水浸蚀，不宜用含氯漂白剂或洗涤剂处理。桑蚕丝还含有18种人体所需的氨基酸，对皮肤有营养和保健作用。
2. 真丝：真丝是所有丝产品的总称，包括桑蚕丝。真丝的特点是弹性好，缩水率相对较小。真丝制成的服装透气，穿着舒适。真丝的衣物柔软舒适，而桑蚕丝则可制成化妆品或是蚕丝蛋白。
因此，如果你更注重舒适性和柔软度，真丝是更好的选择；如果你更注重耐久性和易于保持，桑蚕丝可能是更好的选择。