限流了的解决办法有以下几种：
1. 调整流量限额：以华为手机为例，打开手机设置，找到“流量管理”一栏，点击页面右上角的齿轮图标，进入“限额提醒”界面，重设“日已用流量提醒”中的流量额度即可。
2. 抖音限流解决办法：检查账号是否带有广告营销词汇，检查是否有违规操作，检查作品内容是否垂直，检查是否发布过违规视频，减少作品发布频率，转发其他人的热门优质作品。
3. 流量限制解除方法：根据具体的解除方法，可以使用安全中心等工具进行解除。
请根据具体情况选择合适的解决办法。