心情低落、想哭，可以见于非常多的情况，比如个人心理素质脆弱、睡眠不足、近期压力大、抑郁症等。

1.个人心理素质脆弱

天生敏感，容易多愁善感，遇到事情就容易产生情绪问题，表现为情绪低落、想哭。

2.睡眠不足

长时间睡眠不足会导致大脑得不到充分的休息，大脑疲劳会影响到情绪，就会导致出现心情低落、容易想哭的表现。

3.近期压力大

近期遇到了压力性事件，比如工作不顺或者是与人交际出现障碍，或者是多个问题一起出现，同时面临多重压力，就会导致情绪失衡，容易出现情绪低落、想哭的表现。

4.抑郁症

出现情绪低落、想哭，可能是由抑郁症引起。

抑郁症主要的症状表现就是情绪持续的低落、难过、悲伤、想哭，同时还会伴有注意力下降、想法消极绝望、自我评价低、不愿与人交际等。

可以进行抑郁评量表进行测试，能够明确是否是抑郁症。

当出现了情绪低落、想哭时，要尽快地进行调整，比如平时多锻炼自己的心理素质、保证充足的睡眠、缓解压力。

如果无法自我调整，也可以前往心理科就诊，接受心理疏导治疗，或者由医生指导使用抗抑郁的药物进行治疗，常用药物包括舍曲林、草酸艾司西酞普兰、帕罗西汀等。