老年人正常血压的范围与年轻人的正常血压范围并无差异，其标准范围为高压90-139mmHg，低压为60-89mmHg，理想血压标准是低于120/80mmHg。当老年人高压为120-139mmHg，低压为80-89mmHg时，属于正常血压高值。

血压通常指体循环动脉血压，是重要的生命体征，血压测量值受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动等。若在安静清醒和未使用降压药的条件下采用标准测量方法，至少3次非同日血压值达到或超过收缩压140mmHg和(或)舒张压90mmHg，即可认为有高血压。

随着老年人的年龄增长，身体的血管结构会发生改变，血管壁变厚、弹性下降等会导致血压升高。高血压是动脉粥样硬化和冠状动脉粥样硬化性心脏病的重要危险因素，也是心力衰竭的重要原因。

因此，建议老年人适当监测自己的血压，了解自身情况。如果出现高血压，应及时前往医院就诊，积极配合医生进行治疗。

如果老年人已经出现高血压的情况，应该注意遵守低盐、低脂、高纤维的饮食原则，减少油腻、甜食、咖啡等刺激性食物的摄入，饮食应尽量均衡。同时，适当运动有助于减轻老年人血压的压力。

建议老年人根据自身情况进行散步、慢跑、打太极拳等有氧运动，但要避免过度运动，以免导致心血管负担过重。总而言之，建议老年人管理好自己的血压，科学地将血压控制在健康的标准范围之内。