一般来说，每100克小龙虾的热量约为90-100千卡。如果食用小龙虾后出现不良反应，建议及时就医诊治并在医生的指导下合理饮食。

从食材本身来看，每100克小龙虾的热量并不算特别高，小龙虾富含蛋白质，脂肪含量相对较低，使得其在单纯作为食材时，热量处于较为适中的水平。实际生活中食用的小龙虾，其热量往往会因烹饪方式和添加的调料而有所变化。如果是清蒸或水煮的小龙虾，烹饪方式相对较为清淡，没有额外添加过多的高热量调料，热量相对较低。但如果制作的是麻辣小龙虾，烹饪方式通常会使用大量的食用油、辣椒、香料、糖等调料，油的使用增加了脂肪的含量，从而提高了热量，每100克的热量可能会到150-200千卡甚至更高。需要注意的是，小龙虾虽然热量适中，但其蛋白质含量较高，含有一定的脂肪和胆固醇。因此，在食用小龙虾时，应适量摄入，避免过量食用导致热量和脂肪摄入过多。日常生活中，在食用小龙虾时，一定要煮熟煮透，杀灭可能存在的寄生虫和细菌，一般来说，水开后再煮15-20分钟为宜。