生活中既对立又统一的例子随处可见，它们体现了矛盾的普遍性和特殊性，以及矛盾双方的相互依存和转化。以下是一些具体的例子：
1. 食堂就餐与卖餐：就餐者希望食物物美价廉，而卖餐者则需考虑成本和利润。通过提高厨师水平、自制熟食等方式，可以降低成本，从而实现双方的统一。
2. 物业管理与业主：在小区管理中，物业和业主之间可能存在矛盾。通过成立业主委员会、召开业主会议等方式，可以促进双方的沟通和理解，达到和谐统一。
3. 工作与休息：工作时间和休息时间是一对矛盾，但通过提高工作效率，可以增加休息时间，从而实现两者的统一。
4. 水与火：水和火在自然界中是相互对立的元素，但人类通过合理利用，如用火加热水，实现了它们的统一。
5. 矛与盾：矛和盾作为战争工具，一个是攻击，一个是防御，它们在对立中又相互依存，没有矛就没有盾，没有盾也就没有矛。
6. 电的正负极：电的正负极是相互对立的，但它们又是相互依存的，通过合理的电路配置，实现了电能的传输和利用。
7. 企业中的生产力与生产关系：企业中，员工作为生产力，需要在一定的生产关系中发挥作用，如领导决策、规章制度等，这些要素在对立中实现了统一。
8. 社会角色的对立统一：每个人在社会中都扮演着多重角色，如父亲、老板、儿子等，这些角色在对立中实现了个人与社会的统一。
这些例子表明，对立统一是生活中不可避免的现象，通过合理的方法和机制，可以促进对立双方的相互转化和和谐共存。