小米手环无法同步数据时，可以尝试以下步骤进行解决：
1. 确保手机蓝牙功能已开启，因为同步需要通过蓝牙连接。
2. 检查小米手环是否有充足电量，电量不足可能导致同步失败。
3. 确认手环的“APP通知提醒”功能已开启，未开启则无法接收同步数据。
4. 查看小米手环APP首页的同步状态，如未同步完成，可能需要等待数据更新。
5. 升级小米手环APP至最新版本，旧版本可能存在同步问题。
6. 检查设备是否已解绑，解绑状态无法进行数据同步。
7. 如果上述步骤均无效，尝试重启手机，可能解决因手机延迟导致的同步问题。
此外，对于微信运动同步问题，可以按照以下步骤操作：
1. 绑定小米手环与微信运动，通常在小米运动APP中操作。
2. 确保“记录运动数据”开关已开启，未开启则无法同步数据到微信运动。
3. 如果同步失败，尝试在小米运动APP中刷新数据，并检查微信运动的排行榜更新。
请注意，以上步骤是基于小米手环的通用问题和解决方案，具体操作可能因手环型号和APP版本的不同而有所差异。如果问题依旧无法解决，建议联系小米官方客服获取进一步帮助。