建设银行的账号管控是为了保障客户账户安全而采取的一项措施。当信用卡被管控时，通常无法进行消费和取现，但可以通过以下方式解除管控：
1. 短信验证：在进行交易失败后，建设银行会向信用卡申请时的手机号发送身份验证短信。持卡人完成身份验证后，管控即可解除。
2. 电话解除：拨打建设银行客服电话95533，选择“信用卡业务”后转人工服务，申请解除管控。具体操作可咨询人工客服。
3. 柜台办理：对于储蓄卡被管控的情况，可以直接前往建设银行营业网点的柜台办理解冻手续。对于信用卡，也可以通过柜台申请注销，但需注意的是，注销过程中若有未结清的借款，将无法完成注销。
解除管控的时间取决于管控的原因。例如，因频繁取现或输错密码导致的状态异常，风控状态可能在24小时内自动解除。而因信用卡逾期造成的风控，可能需要一至三个月才能自动解除。若信用卡涉嫌套现等违规交易，风控可能持续数年。
请注意，解除管控的具体流程和时间可能会根据银行政策的变化而有所不同，建议持卡人及时联系建设银行客服获取最新信息。同时，为了账户安全，务必按时还款，避免逾期造成不必要的麻烦。