根据搜索结果，解除建设银行账户管控的方法取决于账户被管控的具体原因。以下是一些可能的解决办法：
1. 短信验证：如果信用卡被管控，进行交易时会显示交易失败，交易失败后建设银行会发出身份验证短信至申请信用卡时的手机号中，完成身份验证即可解除管控。
2. 电话解除：拨打建设银行客服电话95533，选择“信用卡业务”，再转人工服务申请解除管控。具体操作可以询问人工客服。
3. 柜台办理：如果账户被管控，可能需要持卡人亲自到银行柜台进行操作和咨询。在柜台，银行工作人员可能会要求您提供一些身份信息和资料，以核实您的身份和账户信息。
4. 解除银行卡保护性管控：如果是银行卡被保护性管控，您需要了解管控原因，核实身份信息，联系银行客服，提交申请材料，并等待银行的审核。一旦审核通过，银行会解除对您的银行卡的管控措施。
5. 信用卡逾期问题：如果账户管控是由于信用卡逾期造成的，一般一至三个月会自动解除管控。但在此期间，建议您采取措施解决逾期问题，以免影响信用记录。
6. 频繁交易或违规操作：如果是由于频繁取钱、输错密码等原因导致的风控，一般24小时左右风控状态会自动解除。如果是由于信用卡涉嫌套现等违规交易，风控可能需要几年时间才能消除。
请注意，以上信息是基于搜索结果的概述，具体操作可能会有所不同。如果您的建设银行账户被管控，建议您直接联系建设银行客服或前往最近的银行网点，以获取最准确的指导和帮助。