1到100猜数字游戏的规则如下：
1. 先由一个人来写一个数字，这个数字必须在1~100的范围内。
2. 让大家轮流猜，并告诉大家正确数字比当前猜的数字大或者小。
3. 每猜一次范围就会缩小，最后猜中的人受罚。
4. 下一轮由受罚者再写数字，依此循环。
受罚的方式可以是抽签接受一份大奖，比如在房间内做一件事情，或者接受每个人的一个问题并必须说实话等。这是一种增进团队友谊、加深了解的游戏方式。