中考跑步鞋推荐如下：
1. 性价比推荐：多威征途二代。这款跑鞋售价约为三百多元，性能不凡，适合长跑跑鞋轻的特点。它还有高颜值，推出了多款配色。缺点是想用这双鞋跑进三分半以内有点难，适合4分半到三分半之内的选手。
2. 较贵跑鞋：Nike Tempo Next%。这款跑鞋前掌不含一个气垫，寿命很高，鞋身不算太重。它适合平时日常通勤穿，还可以增高2~3厘米。缺点是包裹性一般，有的人穿稍微会有一点磨脚，但穿惯了就没有事了。
在选择跑步鞋时，还需要考虑孩子的脚型、材质、鞋底等因素。脚型包括正常型、内翻型或外翻型，以及脚长、脚宽等。材质一般有皮革、PVC、网布、碳纤维等。鞋底有EVA、TPR、PU等，每种鞋底都有特定的舒适度和减震效果。