背对背夹球跑技巧主要包括以下几点：
1. 保持身体平行：尽量保持身体的平行，不要撅屁股，把球托在两个人背部中间的“V”形空隙间，稍微弯一点腰。
2. 同步移动：两个人背靠背夹球跑必须是同步的，这是保证球不往下掉的关键。
3. 适当的速度：在保持前两点的基础上，适当加快速度。
4. 步调一致：最好能拉着手，以保持步调一致。
在游戏过程中，可以尝试将绕圈移动变为到达某一物体后在返回，例如往前方8米处摆放一个凳子，每组队员绕过凳子在返回即可。