一个山姆麻薯的热量约为105大卡。麻薯主要原料包括麻薯预拌粉、植物油、奶粉和酱油。虽然麻薯的热量不是太高，但大量或长时间食用麻薯可能会导致人体肥胖，甚至成为肥胖症、高血压、高血脂疾病的潜在危险因素。在减肥期间，建议尽量少吃或不吃麻薯，以免影响减肥效果。