小天才电话手表密码忘记解锁的方法有以下两种：
1. 系统修复：长按小天才电话手表的开关键1-2秒，出现取消关机提示后松开，再长按开关键1-2秒出现系统修复，点击系统修复，即可重置系统，手表会自动重启，用户可以设置新的密码。
2. 通过手机解锁：在主界面点击忘记密码，输入账号，会有验证码发送至绑定的手机号，输入验证码，点击下一步，重新输入新密码修改即可。
另外，小天才手表还可以通过手机进行解锁。首先需要下载小天才官方app，然后在手机上设置解锁方式，如图形密码、指纹识别、数字密码等。接着将手表和手机进行绑定，最后使用手机输入设置的解锁密码即可完成解锁。