两人吃饭放多少米需要根据每个人的饭量来估量。一般来说，两个人吃米饭需要150～200g的大米。如果使用电饭煲，一般的电饭煲带的一百六十毫升的量杯可以做出两碗饭，如果是正常饭量，那么一量杯就可以，如果饭量比较大，那么可以放一量杯或者两量杯。水和米的比例是1.2：1，这样煮出来的饭软硬适中。不过，最终的米饭量还需根据每个人的喜好和需求进行调整。