抖音私信要求实名认证的主要原因是为了防止恶意注册和频繁的骚扰。之前抖音不需要实名认证就能发私信，但后来有很多人利用私信引流，抖音为了限制这种行为，增加了实名认证的要求。实名认证有很多好处，如开通直播和商品橱窗权限，增加官方对本人的身份识别，更智能地分配和推荐合适的人群，看到更多优质的内容，以及提高账号安全。实名认证的方法包括人脸识别和人工审核认证。