健身工作室和健身房的主要区别如下：
1. 规模和设备：健身房通常规模较大，设备齐全，提供各种不同的健身课程和训练计划。健身工作室则较小，主要提供私人教练服务，场地较小，固定器械配置较少，但同样分为有氧区、器械区、自由力量区等。
2. 会员人数和氛围：健身房会员人数较多，意味着可以结识更多志同道合的健身爱好者，互相激励、分享经验并共同进步。健身工作室会员人数相对较少，这使得教练可以更加关注每个学员的需求和目标进行调整和优化。
3. 服务内容：健身房主要提供器械运动为核心服务的健身空间场地、私教服务和团操课。健身工作室更注重私人化、专业化和针对性训练，提供个性化的训练计划和专业的指导。
4. 营收模式：健身房一般采用年费制，也就是会员年卡。健身工作室营收主要以付费私教和团操课为主，部分场馆也会售卖场地会员卡。
在选择适合自己的健身场所时，需要认真考虑自己的需求和偏好，以便选择最合适的健身场所。