瓶装液化气一瓶的重量约为29斤。按照国家标准，家用液化气钢瓶空瓶重量约为16公斤，液化气充装量至少要达到14.5公斤才算足量，即连罐重为30.5公斤。但考虑到气压等问题，充气量不能超标，以14.9公斤为上限。因此，一瓶钢瓶的液化气从14公斤到15公斤都是允许的。