甜妹和御姐的主要区别在于外观特征和性格特点：
1. 外观特征：甜妹通常长得可爱，卡哇伊，胸比较平，身材娇小，年龄比较小，也有一点萌妹子的感觉。而御姐则是比较霸气的性格，年龄比较大，最主要是自信，身材好一点，有女王的感觉。
2. 性格特点：甜妹的气质和性格一般很外向，从照片里都能感受到甜甜的个阶很活跃的氛围。而御姐则是比较霸气的性格，有女王的感觉。
需要注意的是，甜妹和御姐的风格都有多种类型，比如外放型甜妹和文艺型甜妹，她们在穿着和妆容上也有不同的特点。