精神力的等级划分主要包括以下几个阶段：
1. 灵元境：每个人一出生，就是灵元境的精神修为。
2. 灵通境：精神力的第二个阶段。
3. 灵海境：精神力的第三个阶段。
4. 灵渊境：精神力的第四个阶段。
5. 灵域境：精神力的第五个阶段。
6. 神元境：传说中的精神力境界。
7. 神王境：传说中的精神力境界。
8. 创世境：传说中的精神力境界。
此外，还有凡人级别、凝雾、凝滴、凝丹、结晶等阶段。这些阶段分别对应了精神力的压缩、融合和剔除等不同程度的控制和应用。