一天中空气质量最好的时间段为上午10点左右和下午3点至4点。在这些时间段，空气污染较轻，空气较为新鲜清洁。早晨、傍晚和晚上空气污染较重，其中晚上7点和早晨7点左右为污染高峰时间。需要注意的是，空气质量受地理位置、气候和人类活动等因素影响，因此在不同地区和环境下，空气质量最好的时间段可能略有不同。