微信视频时镜头放大缩小的主要原因是视频通话所采用的缩放模式。为了适应不同分辨率的移动设备，微信视频通话会根据设备屏幕的大小调整视频画面的缩放比例。当对方的视频画面比例与自己的设备不一致时，就会出现画面放大或缩小的情况，从而导致画面失真或不清晰。
解决方法包括：
1. 调整手机屏幕的分辨率，使其与对方的画面比例相符合。
2. 调整视频通话的设置，关闭视频时自动调整画面比例的选项。
3. 尝试使用其他视频通话软件，例如Skype或Zoom等，这些软件都有不同的缩放模式和调整选项，可以根据各自的需求来进行调节。