乘风破浪的姐姐第一季淘汰顺序如下：
1. 首批淘汰名单：朱婧汐、陈松伶、海陆、刘芸、许飞、王智暂时离开。
2. 第二批淘汰名单：沈梦辰、阿朵、丁当、钟丽缇遗憾淘汰。
3. 第三批淘汰名单：金沙、孟佳、王丽坤。
4. 第四批淘汰名单：吴昕、张萌、袁咏琳。
5. 第五批淘汰名单：白冰、黄圣依。