在《口袋妖怪究极之日》一周目中，玩家需要进行以下主要任务：
1. 进入彼岸：使用怪力装置将第一个石块推入尽头，然后将中间的石块右推，最后从正面将右边石块推入石洞里，就可以顺利通过。
2. 获得月亮之笛：在椰蛋树岛上，帮助3只椰蛋树搞定凯罗斯后，椰蛋树会将玩家举高到高台上，成功取下高台上祭坛的月亮之笛。
3. 前往波尼大峡谷：在波尼峡谷左侧的道路尽头，击败骷髅队手下和哈普乌，进入大峡谷内，绕过层层山路前往龙Z的考验之地。
4. 完成试练：在考验之地，打败3只待在巢穴里的宝可梦，最后进入洞窟深处，刚要拿Z纯晶，霸主宝可梦登场。
5. 出洞窟：在出洞窟前遇到神秘二人组，解锁面纱，原来叫做达尔斯和阿玛莱。
需要注意的是，以上攻略只是一周目的部分内容，游戏中还有更多的宝可梦等待玩家去收集和培养。