中国移动积分可以兑换以下几种东西：
1. 兑换话费：用户可以通过移动积分在移动商城兑换话费，具体的兑换数值可以根据用户的积分数量来确定。
2. 兑换商品：用户可以在移动商城上用积分兑换各类物品，包括家居、电器、服饰等，不同的商品有不同的积分兑换额度。
3. 兑换流量：用户也可以通过移动积分来兑换流量，具体的兑换步骤可以参考中国移动手机营业厅的相关指引。
4. 变现：用户可以通过第三方渠道，如畅由，将移动积分直接兑换为微信立减金，兑换的比例为240:1，每240移动积分可以兑换1元微信立减金。
需要注意的是，移动积分每隔一段时间兑换的东西都不一样，具体的兑换物品可以根据用户的积分数量和移动商城的实际物品来确定。同时，积分是会过期的，建议尽量早点兑换。