健美操常见手型

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健美操常见的手型主要有以下几类:
1. 并拢式:五指伸直,相互并拢,大拇指微屈,指关节贴于食指旁。
2. 分开式:五指用力伸直,充分张开。
3. 芭蕾手式:五指微屈,后三指并拢、稍内收,拇指内扣。
4. 拳式:握拳,拇指在外,指关节弯曲,紧贴于食指和中指。
5. 立掌式:五指伸直,手掌用力上翘。
6. 西班牙舞手式:五指用力,小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈,拇指稍内扣。
7. 花式:在分开式的基础上小指伸直向掌心回弯到最大限度,无名指会随小指回弯。
这些手型在健美操中有着特殊的作用和意义,可以使健美操的动作更加生动活泼,具有感染力,同时对身体的柔韧性和协调性有良好的刺激作用。
1. 并拢式:五指伸直,相互并拢,大拇指微屈,指关节贴于食指旁。
2. 分开式:五指用力伸直,充分张开。
3. 芭蕾手式:五指微屈,后三指并拢、稍内收,拇指内扣。
4. 拳式:握拳,拇指在外,指关节弯曲,紧贴于食指和中指。
5. 立掌式:五指伸直,手掌用力上翘。
6. 西班牙舞手式:五指用力,小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈,拇指稍内扣。
7. 花式:在分开式的基础上小指伸直向掌心回弯到最大限度,无名指会随小指回弯。
这些手型在健美操中有着特殊的作用和意义,可以使健美操的动作更加生动活泼,具有感染力,同时对身体的柔韧性和协调性有良好的刺激作用。
参考来源
[1]健美操手型包括哪些? - 知乎
知乎
[2]健美操有哪些手型,并详细说明
搜狗问问
[3]健美操常见的手型有几大类
百家号