安全带的使用年限一般是3到5年。根据GB/T 23468-2009《坠落防护装备安全使用规范》，围杆作业安全带建议使用不超过3年，区域限制和坠落悬挂安全带建议使用不超过5年。如果在使用过程中发现异常，应提前报废。在半年至1年内要试验一次，以主部件不损坏为要求，如发现有破损变质情况需停止使用。
需要注意的是，安全带在使用时也要按照规定的方式使用，例如在建筑行业中，安全带应系在牢固的物体上，禁止系挂在移动或不牢固的物件上，不得系在棱角锋利处。安全带要高挂和平行拴挂，严禁低挂高用。