验证码过于频繁的限制通常在1至2个小时后恢复，但具体时间可能因应用和网络环境的不同而有所差异。
例如，微信的验证码频率限制通常需要半天到一天才能恢复正常。在遇到验证码过于频繁的情况时，可以尝试以下方法：
1. 检查信箱是否已满，如果是，请删除部分信息。
2. 换机或换卡测试，看是否为硬件因素。
3. 尝试在其他地点测试能否接收，看是否为当地信号弱的原因。
4. 更换网络环境进行操作，例如，使用WiFi的可以换一下移动网络，使用移动网络的可以尝试更换WiFi进行操作。
5. 等待系统自动调整限制，微信系统会定期对用户账号进行风险评估和自动调整，当遇到验证码过于频繁的情况时，系统可能会在一段时间后自动调整验证码频率，从而恢复正常。
需要注意的是，不要频繁发送验证码，一般发送一次后，2分钟内可以不用再发。