健美操常用的手型有以下几种：
1. 并拢式：五指伸直，相互并拢，大拇指微屈，指关节贴于食指旁。
2. 分开式：五指充分张开，用力伸直。
3. 拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。
4. 花式：在分开式的基础上小指伸直向掌心回弯到最大限度，无名指则会随着小指回弯。
5. 立掌式：五指伸直，手掌用力向上翘。
6. 芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢且稍内收，拇指内扣。
7. 西班牙舞手式：五指用力，中指、无名指、小指自指关节处依次弯屈，拇指稍内扣。
健美操中的手型是从现代舞、芭蕾舞、迪斯科、武术中吸收和发展的，手型是手臂动作的表现与延伸，灵活运用能够使健美操的动作更加生动活泼，具有感染力。