悲伤的五个阶段是心理学中描述人在面临重大变故，如失恋、丧偶、失业或得到绝症等情况时，通常会经历的一系列情绪反应。这五个阶段分别是：
1. 否认：当面临重大变故时，人们可能会拒绝接受现实，这种反应是一种自我防护机制，避免因过于震惊而崩溃。
2. 愤怒：当人们开始明白变故是事实时，可能会产生愤怒的情绪，这种情绪源于失落和痛苦，人们可能会把这份心痛归因于某一事或人，甚至责怪自己。
3. 讨价还价：在这个阶段，人们可能会触景伤情，或学会委曲求全，乞求机会来改变事实。
4. 沮丧：当人们意识到无法改变事实时，可能会感到绝望和沮丧，怀疑自己，怀疑曾经，对未来失望。
5. 接受：最后，人们会从被变故打乱的生活节奏中恢复过来，把变故视为回忆，而不是正在发生的事，开始接受并适应新的生活。
需要注意的是，这五个阶段不一定按特定顺序发生，也不一定会经历每个阶段，但至少会出现其中两个阶段。此外，面对变故的反应因人而异，五个阶段的完成，才能开始涅盘重生。