华为FreeBuds恢复出厂设置的方法如下：
1. 将华为FreeBuds耳机放入充电盒中，保持充电盒开盖状态。
2. 长按耳机充电盒背面圆形的功能键。
3. 直到盒内指示灯红灯闪烁时松开按键，此时耳机恢复出厂设置。
另外，如果需要在手机中取消配对，可以打开手机蓝牙，点击耳机名称后面的设置图标进入设置页面，滑动至底部，点击【取消配对】即可。