直播时，建议使用后置摄像头。因为后置摄像头的像素通常较高，可以保证画面的清晰度。此外，直播推流对硬件要求较高，因此建议使用性能较好的手机或电脑进行直播。
然而，苹果14promax的前置摄像头偏移设计，使其在直播时具有一定的优势。前置摄像头在手机屏幕上，随时都可以看到自己的表情，有利于与观众互动。因此，具体选择哪个摄像头，还需根据个人需求和设备特点来决定。