没有只更新页码选项的原因可能是对文档中的标题进行了修改，导致正文和目录对应不上。解决方法如下：
1. 打开Word文档，找到已经建好的目录，放到目录内容的任意位置，左键单击，选中整个目录，目录区域变色。
2. 然后单击右键，出现下拉菜单，选中“更新域”。
3. 单击“更新域”后，弹出“更新目录”窗口，有两种方式，可以选择“只更新页码”或“更新整个目录”更新目录。
如果在更新目录时没有出现只更新页码选项，可以先选择更新整个目录，然后在目录与正文对应不上的地方进行修改，之后再右键点击更新域，这时应该会出现只更新页码的选项。