虚拟机操作系统主要包括以下几种：
1. Windows系统：包括从3.1到Vista的所有版本的Windows。
2. Linux系统：包括Debian、Fedora、Linux、Mandriva、Open Solaris、PCLiunxOS、Red Hat、SUSE Linux、Solaris 10等。
3. Solaris x86、OS/2、OpenBSD、Netware、FreeBSD和DOS等。
4. VMLite：全球首款中国人自己设计的高速虚拟机，支持32位和64位系统。
需要注意的是，选择虚拟机操作系统时，应根据自己的网站情况和应用功能进行合理选择。