尼康z30的连拍设置步骤如下：
1. 按i键调出图一界面。
2. 波动图二的按键（或者触屏）。
3. 调整快门释放模式，选择连拍模式。
连拍模式有以下几种：
①s：最常用的单张拍摄。
②L：低速连拍（按方向键下键二级菜单可选1~4张）。
③H：高速连拍（需要的时候再用，否则后面删图会让你头疼）。
④H*：高速连拍延长（也就是那个数据上能给到你最快连拍速度的模式）。
⑤自拍延迟（让你按下快门有时间跑过去，一般用于合照配合三脚架使用）。
需要注意的是，高速连拍大多情况都配合高速快门来使用，你的相机大多情况下打不到相机宣传的高速连拍张数，可能是因为你的内存卡速度不够，所以在购买内存卡时需要注意存储和读取速度。